Fit und gesund im Herbst

Fit und gesund im Herbst

Jetzt wo die Blätter sich bunt verfärben und von den Bäumen fallen, die Nächte und Morgende wieder kühler sind, da stehen auch Grippale Infekte und diverse Erkältungskrankheiten wieder vor der Tür. Gut gesichert ist, wer ein stabiles Immunsystem hat. Gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport und ausreichend Schlaf sind die Grundpfeiler, um gesund sein zu können. Beispielsweise im Internet bei Dr. Hittich finden Sie jede Menge Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen werden, einen großen Bogen um jeden Infekt zu machen.

Fitness trägt einen großen Teil zu körperlichem Wohlbefinden bei und deswegen ist es wichtig, immer auf dem aktuellen Stand zu sein.

Fit mit Vitamin B12

Neben ausreichend Sport sind Vitamine notwendig um die körpereigene Abwehr aufrecht zu erhalten. Weiterhin sind sie an diversen Stoffwechselvorgängen beteiligt und bisher ist der komplette Wirkmechanismus noch nicht bis in das kleinste Detail wissenschaftlich aufgeklärt worden. Bei Dr. Hittich können Sie hochwertiges Vitamin B12 bestellen. Cobalamin (B12) ist wichtig für die Zellteilung, zur Blutbildung und die Grundzutat für starke Nerven. Ihr ZNS (Zentrales Nervensystem) wird unterstützt und Vitamin B12 hilft auch dabei, sich besser konzentrieren zu können (Quelle: http://www.drhittich.com). Für den Herbst und Winter sollte auf dieses wichtige Vitamin nicht verzichtet werden, um möglichst jeder drohenden Erkältung aus dem Weg gehen zu können.

Was tut gut?

Im Herbst und Winter sollten regelmäßige Spaziergänge in der Natur eingeplant werden. Bei Regen macht es manchmal etwas weniger Spaß als im Sonnenschein, aber wer zum Beispiel einen Hund oder ein Pferd hat weiß: Frische Luft tut immer gut. Wenn Sie sich erst einmal aufgerafft haben, werden Sie nach dem Spaziergang erholt nach Hause kommen und sich frisch und munter fühlen.

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sollte besonders in der kalten Jahreszeit erfolgen, um Erkältungskrankheiten vorbeugen zu können.

Hier gibt es viele hilfreiche Ratschläge und Artikel, damit Sie gesund bleiben.

Für die mentale Fitness können Wannenbäder helfen, sich im warmen Wasser zu entspannen. Viele verschiedene Badezusätze oder Badeschaum gibt es im Handel, die für ein warmes und schaumiges Bad sorgen können.